En komplet kostplan designet til dig, der faster og træner. Bevar muskelmassen, hold energien oppe, og få det maksimale ud af Ramadan.
Få Kostplanen Nu — 349 kr✓ Instant download • ✓ 30 dages plan • ✓ Suhoor & Iftar opskrifter
Føler dig udmattet og træt hele dagen
Bange for at miste muskelmasse under fasten
Ved ikke hvad du skal spise til Suhoor og Iftar
Svært at time måltider og træning rigtigt
Præcis hvornår du skal spise hvad for maksimal energi og muskelbevaring
30+ opskrifter til Suhoor og Iftar der smager godt og er hurtige at lave
Alt er regnet ud for dig — protein, kulhydrater og fedt i balance
Hvornår du bør træne i forhold til dine måltider for bedste resultater
Dag-for-dag guide med alle måltider planlagt
Mættende morgenmåltider der holder dig i gang
Nærende aftenmåltider til optimal restitution
Ugentlige lister så du aldrig mangler ingredienser
Hvornår og hvordan du træner under Ramadan
Optimal væskeindtag mellem Iftar og Suhoor
Havregrød m/ banan & mandler
Kylling m/ ris & grøntsager
"Første gang jeg har holdt min styrke under hele Ramadan. Kostplanen gjorde det så nemt at vide hvad jeg skulle spise."
"Opskrifterne er nemme og lækre. Min familie elsker dem også! Og jeg har faktisk mere energi end de tidligere år."
"Værd hver en krone. Jeg plejede at tabe 3-4 kg muskler under Ramadan, men denne gang holdt jeg dem."
Engangsbetaling • Livstidsadgang
Sikker betaling med Stripe. 14 dages fuld returret.
Du får adgang med det samme efter købet. Et link til download sendes til din email inden for få minutter.
Ja! Kostplanen er designet så den kan tilpasses dit individuelle kaloriebehov, uanset køn.
Mange af opskrifterne kan tilpasses. Der er også vegetariske alternativer inkluderet.
Nej, kostplanen fokuserer på ernæring. Træningsguiden giver råd til både træning hjemme og i fitness.
Ja, du har 14 dages fuld returret. Skriv blot til os, så refunderer vi beløbet uden spørgsmål.
Ramadan 2026 starter 1. marts. Få din kostplan nu og vær forberedt fra dag ét.
Ja, Jeg Vil Have Kostplanen — 349 kr